sluchajcie.. mozna jesc tyle ile sie chce? a w ksiazce pisze zeby jesc sute sniadanie, normalny obiad i lekka kolacje... co wy na to?? a gotowana pietruszka to na pewno nie jak marchewka, nie ma w ksiazce nic o niej ale chyba ma niski, przeciez jakby miala duzy to by trąbili o tym pozdrawiam Tyśka
Jolu ! Zaznaczaj sobie w książce wszystko co ważne bo zginiesz (książka bardzo poważna i trzeba do niej wracać po 100 razy).Barszcz czerwony nie bo nie można jeść buraków. Mięso można do zupy warzywnej, ale staraj się chude i białe. Warzywa tylko dozwolone czyli bez ziemniaków i marchewki. Musisz nauczyć się jeść soczewice i wszystkie odmiany [...]
Weronikka koniecznie napisz taką książkę!Na bank ja kupięAlbo chociaż owe notesiki opublikuj na forum Mam też pytanko: jakie płatki owsiane można jeść? Czy 'górskie' sa w porządku? Pytam bo wczesniej gdzieś na forum był poruszany ten temat i podobnież większość płatków owsianych dostepnych na rynku to błyskawiczne, które rzekomo maja wyzszy IG [...]
nie mozna jesc w ogole ziemniakow i gotowanej marchewki wiec uwazaj z tymi zupami.keczupu tez nie radze,nie jest za zdrowy,czesta zawiera cukier i glutaminian sodu,ktory bardzo wymywa wapn z organizmu.staraj sie jesc jak najbardziej naturalne rzeczy,jak najmniej poddane obróbce.ja tez jem duzo marchewki surowej i orzechow,mozna chyba duzo bo maja [...]
[...] ) Byłabym naprawdę wdzięczna. 1.Mam jogurty o%, ale nie znalazłam na etykiecie nic o węglowodanach. Czy taki jogurt, który ma 0%, ale nie jest naturalny moge spokojnie zjeść? A jogurt naturalny, ale nie 0%? 2.Nie mogę znależć chleba z pełnego przemiału czy z otrąb. Moge spokojnie jeść chleb Wasa z błonnikiem??? 3.W 1 fazie mogę jesc [...]
czesc! Mam do Was prośbe.Napiszcie mi: 1)Jaki Ig maja truskawki? 2)Czy można jeść jajka? Czy to prawda że żółtko ma zły cholesterol LDL? 3)Czy można pić kawe zbiożową "inkę"? 4)Co myślicie o jogurcie danona vitalinea?? 5)Czy można jeść "pieczywo chabra bez cukru"?
Cały czas mam wrażenie i boję się, że robię wszystko nie tak... Dziś zrobiłam sobie dżemik – jest pyszny...i słodki...dlatego nie jestem pewna czy mogę go jeść. Oto przepis: 500g suszonych moreli, sok z 1-2 cytryn, woda. Gotujemy morele z sokiem cytrynowaym i wodą. Odstawiamy z ognia i pozostawiamy do ostygnięcia. Miksujemy, a następnie [...]
Agunia, pomidory i grejfruty możesz spoko jeść przed spaniem, nie utyjesz od nich. 100 g rzepy ma 24 cal, 80 g papryki (taka średnia) ma 19 Cal, więc możesz też jeść bez obaw - po nich też nie utyjesz. Garnki do gotowania bez wody bardzo wskazane, Monti zaleca nawet mikrofale, potrawy zachowują wszystkie witaminy i co najważniejsze swój smak. [...]
Agunia niewie, ty chcesz przejsc na montiego?Moze najlepiej by bylko kupic sobie ksiazke?poki co jablka maja zdaje sie oindeks ig 40 czyli mozna je jesc ale nie za duzo.One maja fruktoze a nie cukier cukierniczy (niepamietam jak on sie zwie).Pomarancze mozesz jesc.Brokuly jak najbardziej wskazane.Polecam rowniez fasolke.groszek szpinak oraz ryby. [...]
[...] to ich IG wzrasta też bardzo, jak się je gotuje długo, dlatego lepiej gotować na parze. Wiesia chlebek piekłam tylko raz (bo nie mogę się powstrzymać jak leży i muszę go jeść) i będę piekła go raz w miesiącu, a więc na początku marca (dooooooopiero)- myślę że się uda tak jak ten pierwszy. Ama przy diecie Montiego żołądek nie może się [...]
AhA! I jeszcze jedno. Mistrz Montignac zaleca trzy posilki dziennie i ewentualnie i nie za czesto deser. Ale ogolnie wiadomo, ze aby schudnac trzeba jesc co najmniej piec mniejszych posilkow. Czy mozna podzielic te trzy posilki na piec mniejszych i jesc czesciej? Bo nigdzie tego nie doczytalam ma~
[...] im mniej jemy tym bardziej tyjemy. Np. jeśli odpuścimy sobie obiad w południe, to wszystko co zjemy wieczorem po prostu odłoży się w organiźmie. Aby schudnąć trzeba jeść odpowiednią ilość białek. Np. wielu wegetarian jest otyłych dlatego, że nie je wystarczającej ilości białek. Aby schudnąć trzeba pokochać jedzenie. Trzeba się nauczyć [...]
[...] mąką z pełnego przemiału? 2. czy wskazane jest częste jedzenie ryb wędzonych? (gdzieś u Montiego wyczytałam, że należy unikać wędzonego) 3. czy chleb (oczywiście z pp)można jeść z rybą wędzoną lub z puszki? I dlaczego nigdzie nie ma nic napisane na temat ryb z puszki i ich łączenia z białym serem? Na raze tyle, żeby nie przesadzać. Czekam na [...]
hm..juz sama znalazlam odpowiedz na moje "straczkowce", ale bynajmniej nie jest napisane by gotowac kilka minut, tylko zeby nie gotowac kilka godzin do zrobienia sie "kleju", wiec jak pogotuje 30 do godzinku ( w zaleznosci co gotuje) to jest ok.uff Wiele osob pisze zeby w I fazie soczewice jesc tylko z warzywami , a ja znow [...]
[...] chude produkty bialkowe czyli bialy chudy ser, serek wiejski, jajko(ale tylko bialko bez żółtka)z warzywkami,a i jeszcze jogurty naturalne. smoczek twierdzi,że nie należy jeść na obiad i kolację węglowodanów złożonych, mleko też tylk na śniadanie, bo zawierają cukier- laktozę, owoce także tylko na śniadanie i nie jeść dużej ilości [...]
[...] 5kg to wypiję sobie lampkę:) może będę długo czekać,ale wytrwam. Co do soczewicy, to w książce "Szczupła bez wyrzeczeń" przeczytałam, że do obiadu nie należy jeść soczewicy, jest ona polecana wyłącznie na kolację i to tylko z warzywami (np. z cebulką). W fazie I nie należy łączyć jej z rybą czy mięsem lub serami... Wiem, że w [...]
Witajcie.Gania czytalam twoj jadlospis.Uwazam, ze jest ok. tylko Ty jesz tyle co wrobelek i moze twoj organizm nastawil sie na robienie zapasow. Sprobuj jesc sniadanie w domu przed wyjsciem do pracy: owoc po nim poranna toaleta po niej sniadanie - ktores z przykladow z ksiazki. Na obiad dla siebie przygotuj cos poprzedniego dnia (ryba czy miesko , [...]
[...] wyzwanie... I jeszcze jedno bardzo ważne pytanie, odnośnie produktów z soi. Takie np tofu a tym bardziej tofu- feta - są w końcu mocno zmodyfikowaną soją... Czy można je jeść w I fazie, czy wogóle są dopuszczalne na Montim? I czy ktoś zna ich IG? PS. Przeraziło mnie gdy w jakimś angielskim indeksie deser sojowy (z cukrem) miał coś koło IG [...]
[...] żytni pełnoziarnisty a w składzie ma mąka żytnia, razowa,żyto łamane, mleko, sól. zcy ten może być? tamten poprzedni ze skrobią ziemniaczaną oddałam kolezance. Ciężko jest jeść przez cały dzień węglowodany o IG poniżej 35, bo nawet ciężko jest wymyslić takie śniadanie (chyba ,ze białkowo-tłuszczowe) Wczoraj gotowałam makaron spagetti,tylko 2 [...]
pscoolka, bardzo chętnie się z Tobą spotkam :) Weekend minął mi przyjemnie, ale był wyczerpujący bo co 10 minut musiałam tłumaczyć, że nie mogę jeść ciasta... Ja nie rozumiem dlaczego niektórzy lubią tak uszczęśliwiać na siłę. Przecież jak raz mówię, że nie jadam niczego w czym jest cukier itp. to chyba powinno wystarczyć. Ale nie, no bo jak dwie [...]
dieta Montignac
